Aký je ideálny vankúš pre mňa?
Nič nemôže lepšie naštartovať deň ako dobrý nočný spánok. A spať so správnym vankúšom môže pomôcť. Vankúše možu vplývať nielen na kvalitu nášho spánku, ale tiež ako zdravo sme si oddýchli a načerpali novú energiu. Ale zlý vankúš môže zhoršiť bolesť hlavy, bolesť krku, necitlivosť ramena a paže, nepohodlie.
Zlý vankúš nebude príčinou týchto problémov, ale použitím nesprávneho vankúša môže zhoršiť spomenuté ťažkosti a s tým spojené príznaky a môžete sa ukrátiť o kvalitný spánok.
A ak váš vankúš je už zastaraný, môže obsahovať kožné bunky, plesni a roztoče, ktoré tvoria až polovicu hmotnosti staršieho vankúša.
Je načase kúpiť nový vankúš? Odborníci hovoria, že všeobecným pravidlom je kúpiť vankúš každých 12 až 18 mesiacov. Po dvoch rokoch je to už nutnosť.
Kúpa vankúša: Berte do úvahy svoj "spiaci štýl"
Predtým ako si kúpite nový vankúš, premýšľajte o svojej spánkovej polohe.
Takže, aký typ spáča ste? Uvedomením si, či spíte na chrbte, boku alebo bruchu Vám pomôže určiť, ktorý typ vankúša bude pre Vás ten najlepší. Ak sa opakovane v noci budíte s tupými bolesťami alebo bolesťami krku, či chrbta, može byť ten správny čas vymeniť vankúš. Pomôžte si nasledovnými radami.
Na boku: Spanie na boku vedie k zakriveniu tela a chrbtice, ktoré musia byť podporované. Potrebujete typ vankúša, ktorý je schopný prispôsobiť sa kontúram tela, aby sa Vaša hlava nezakláňala dozadu. Pevné anatomické vankúše sú pre Vás tou najideálnejšou voľbou.
Na chrbte: Ak patríte medzi ľudí, čo spia prevažne na chrbte, potrebujete vyšší stredne tvrdý vankúš pre podporu hornej chrbtice, hlavy a krku. Táto podpora predchádza zakriveniu chrbtice, ktoré by mohlo neskoršie spôsobovať bolesti.
Na bruchu: Spanie na bruchu spôsobuje rotáciu v hornej časti krku a chrbtice. Preto potrebujete vankúš s vysokou úrovňou komfortu, ktorý podporí hlavu a krk. Najlepšia voľba je pre Vás plochý vankúš, alebo žiaden!
Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte nás kontaktovať na zákazníckej linke +421 903 531 427