Domáci miláčikovia v posteli: Láska alebo zlý zvyk?

Mali by ste pustiť vášho miláčika do vašej postele?

Pri malých zvieratách, ktoré rady hryzú, môžu ľahko utiecť a nie sú naučené na hygienu, nie je spoločné spanie práve najlepší nápad. Naopak, pri väčších, dobre vycvičených domácich miláčikoch je to najmä otázka osobných preferencií. Zvieratá dokážu poskytnúť pocit bezpečia, tepla a emocionálnej pohody, no zdieľanie postele s nimi môže mať aj svoje nevýhody – od alergií až po narušenie kvalitného spánku. Niektoré zvieratá môžu byť nepokojné, zaberať veľa miesta alebo rušiť svojho majiteľa pohybom a zvukmi počas noci. Nakoniec, či výhody prevažujú nad nevýhodami, závisí od vás, vášho domáceho miláčika a vášho životného štýlu. Poďme sa pozrieť na výhody spania s domácimi miláčikmi.

Výhody

Pohodlie a bezpečie

Mnoho ľudí si zvolí domáce zviera, najmä psa, nielen kvôli spoločnosti, ale aj pre pocit bezpečia a ochrany. Asistenčné psy, špeciálne vyškolené na pomoc ľuďom trpiacim post traumatickou stresovou poruchou (PTSD), môžu poskytovať cennú emocionálnu podporu, najmä počas nočných môr. Tieto psy sú vycvičené na rozpoznávanie fyzických príznakov, ktoré signalizujú, že ich majiteľ prežíva nočnú moru. Vďaka tomu dokážu prerušiť tento stav tým, že ich jemne prebudia. Podľa výskumu medzi veteránmi s PTSD, až 57 % respondentov potvrdilo, že ich asistenčný pes im pomohol zmierniť problémy s nočnými morami.

Lepšie emocionálne zdravie

Mať domáce zviera môže výrazne zlepšiť duševnú pohodu – pomáha znižovať úzkosť, osamelosť, a zmierňovať príznaky rôznych duševných porúch. Okrem toho pomáha regulovať emócie a dodáva životu zmysel a účel. Nezištná láska zo strany zvieraťa zvyšuje hladiny oxytocínu u dospelých, čo podporuje pocity pohody, a zároveň znižuje hladiny kortizolu u detí, čo vedie k väčšej relaxácii a zníženiu stresu.

Fyzický kontakt so zvieraťom, ako je hladkanie alebo objímanie, má upokojujúci účinok na myseľ, čo prispieva k vnútornému pokoju. Mnohí ľudia tvrdia, že spánok s domácim miláčikom pozitívne vplýva na kvalitu ich spánku.

Možné posilnenie imunity

Prítomnosť psov alebo mačiek výrazne ovplyvňuje zloženie baktérií v domácnosti, čo môže mať pozitívny vplyv na imunitný systém jej obyvateľov. Výskumníci sa domnievajú, že vystavenie rôznorodým mikroorganizmom podporuje zdravie a zvyšuje imunitu.

Zvlášť prítomnosť domácich zvierat môže byť prospešná pre imunitný systém detí a dojčiat. Vystavenie dvom alebo viacerým psom či mačkám počas prvého roka života môže výrazne znížiť riziko vzniku alergií na zvieratá, ale aj na bežné alergény, ako sú roztoče, trávu alebo ambrózia.

Komplexné zdravie tela

Domáce zvieratá majú preukázateľne pozitívny vplyv na naše zdravie, vrátane znižovania krvného tlaku. Vlastníctvo psa je dokonca spojené s nižším rizikom úmrtia, pravdepodobne vďaka blahodarným účinkom na kardiovaskulárny systém. Rôzne výskumy ukázali, že hladkanie psa môže výrazne znížiť krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ak kontakt so zvieraťom prináša tieto zdravotné výhody, spoločné objímanie sa pred spaním môže ešte viac podporiť vaše celkové zdravie a pohodu.

Nevýhody

Alergie

Množstvo ľudí trpiacich alergiami na domáce zvieratá žijú so svojimi miláčikmi, napriek ich alergiám. Pre tých, ktorí trpia alergiami, je odporúčané, aby sa zvieratá udržiavali mimo spálne aj počas dňa. Ak máte podozrenie, že vaše zviera spôsobuje alergické reakcie, je dobré navštíviť lekára, ktorý vám môže odporučiť testy na alergie a prediskutovať možnosti liečby.

Expozícia baktériám

Baktérie, ktoré domáce zvieratá prinášajú do vašej domácnosti, môžu mať ako pozitívne, tak aj negatívne účinky. Na jednej strane môže expozícia širšiemu spektru baktérií a iných mikroorganizmov pomôcť posilniť imunitný systém človeka. Na druhej strane, zvieratá môžu do domácnosti prinášať aj škodlivé baktérie, vírusy a parazity, čím vystavujú riziku rodinu, s ktorou žijú.

Z týchto dôvodov by ľudia náchylnejší na infekcie, osoby s oslabenou imunitou a tí, ktorí majú otvorené rany, mali zvážiť, či je bezpečné spať so zvieratami.

Nočné rušenie spánku

Niektoré domáce zvieratá, najmä väčšie plemená, majú tendenciu sa rozťahovať a zaberať viac miesta. Rušenie spánku pri zdieľaní postele môže závisieť od typu zvieraťa. V jednej štúdii ženy, ktoré spávali so psom, hlásili menej narušený spánok než tie, ktoré zdieľali posteľ s mačkou.

Dôsledky na kvalitu spánku pri zdieľaní postele so psom alebo mačkou sú väčšinou relatívne mierne. Ak chcete minimalizovať rušenie spánku, môžete zaobstarať vášmu psovi iné mieste v spálni, napríklad na vlastnom útulnom pelechu, môže to výrazne prispieť k pokojnejšiemu a kvalitnejšiemu spánku.

Teritoriálne správanie

Uhryznutia od domácich zvierat môžu viesť k šíreniu infekcií a zraneniam, pričom psy sú častejšie náchylné k agresívnemu správaniu, ak sú náhle zobudené zo spánku.

Deti sú viac ohrozené uštipnutím psom, ktoré si môže vyžadovať lekársku pomoc, než dospelí. Toto môže byť spôsobené tým, že deti nie sú vždy schopné správne rozpoznať znaky strachu alebo agresivity zo strany psa, alebo sa častejšie dostanú veľmi blízko k jeho tvári. Neznamená to však, že deti nemôžu spať so psom; rodičia by však mali byť opatrní a možno by mali zvážiť, či je vhodné, aby deti spali s veľkými psami alebo so psami, ktoré už v minulosti prejavili agresívne správanie.

Tipy na spanie so svojím domácim miláčikom

Ak sa rozhodnete spať so svojím domácim zvieraťom, tieto tipy vám pomôžu zlepšiť kvalitu spánku nielen pre vás, ale aj pre vášho zvieracieho priateľa.

Vyberte si správnu veľkosť matraca: Aby ste minimalizovali rušenie pri zmene polohy počas spánku, uistite sa, že matrac je dostatočne veľký na to, aby sa na ňom pohodlne zmestili všetci – vy, vaše zviera a prípadne ďalší členovia rodiny, ktorí zdieľajú vašu posteľ.

Pravidelne perte obliečky a posteľnú bielizeň: Dobrý hygienický návyk je základom pre prevenciu šírenia baktérií a alergénov. Uistite sa, že pravidelne periete posteľnú bielizeň, rovnako ako zvieracie postele a deky, ktoré prinesiete do spálne. Ak vaše zviera trávi čas vonku, nezabudnite mu pred spánkom vyčistiť labky a utrieť srsť, aby ste minimalizovali prenos špiny, pesticídov či alergénov.

Dbajte na pravidelné veterinárne prehliadky: Udržiavanie zdravia vášho zvieraťa chráni aj vaše. Uistite sa, že vaše zviera je aktuálne na všetkých odporúčaných očkovaniach a dodržiava rozvrh odčervovania, ako aj liečby proti blchám a kliešťom, ktoré vám predpísal veterinár.

Vyvenčite zviera pred spaním: Prechádzka pred spaním pomôže vášmu zvieraťu vyprázdniť sa a môže tiež spáliť nadbytočnú energiu. Tým pádom bude viac kľudné a spánok bude menej rušený.

Zachovajte konzistentnú večernú rutinu: Rovnako ako ľudia, aj zvieratá majú svoj cirkadiánny rytmus, ktorý ovplyvňuje, kedy sa cítia unavené a kedy sú plné energie. Choďte spať a vstávajte približne v rovnaký čas každý deň, aby ste udržali stabilný spánkový cyklus a vyhli sa nepokojným nociam.

Aj keď spánkové vzorce našich domácich miláčikov sa líšia od našich, mnoho ľudí dokáže úspešne zdieľať posteľ so zvieraťom, ak urobia niektoré potrebné úpravy. Aby ste mali pozitívnu skúsenosť so spoločným spánkom, sledujte, či vaše zviera neprejavuje známky nepohodlia, ako je prehriatie alebo zlé spanie. Malé deti a drobné zvieratá by nemali zdieľať posteľ kvôli riziku zranenia.

Ako si do postele priviesť domáceho miláčika bez neporiadku a alergií?

Ak túžite po spoločnom spánku so svojim štvornohým miláčikom, no nechcete sa zaoberať problémami s nečistotami či alergiami, máme pre vás pár tipov. Naša kolekcia obliečok s motívom zvieratiek ponúka praktické a estetické riešenie, ako si spríjemniť spanie, bez toho, aby ste museli riešiť neporiadok alebo zvýšené riziko alergií.

Tieto obliečky sú nielen krásne, ale ich textilný materiál je vyrobený z kvalitných bavlnených priadzí a vyznačuje sa skvelou odolnosťou voči oderom napríklad z prania. Textília je dokonale priedušná a výborne pohlcuje vlhkosť, vďaka čomu Vám poskytne komfortné prostredie pre Váš spánok.

Ich vzory inšpirované zvieratkami vnesú do vašej spálne príjemnú atmosféru a zároveň umožnia, aby ste vášho maznáčika cítili stále blízko bez toho, aby to malo negatívny dopad na vaše zdravie.

Pozrite si naše obliečky so zvieracím motívom a doprajte si túto intimitu a pohodlie bez toho, aby ste sa museli obávať nepríjemností spojených so spoločným spánkom.