Užitočné rady, tipy a postrehy
Aktuality zo sveta bytového textilu
V tomto blogu nájdete skvelé tipy, novinky, postrehy o bytovom textile písané našimi odborníkmi s dlhoročnými skúsenosťami.
Pomáha Vám cvičenie lepšie spať? Tipy na lepší a zdravší spánok.
Pomáha Vám cvičenie lepšie spať? Zaspávajte rýchlejšie, spite dlhšie a prebúdzajte sa odpočinutí. To sú tri veci, ktoré všetci očakávame a dúfame, keď ideme spať. Ale nie je to vždy také ľahké, že?
Potrebujem matracový chránič?
Je chránič na matrac nevyhnutným doplnkom posteľnej bielizne alebo len luxusom? Odpoveď znie: je to trochu oboje. Matracové chrániče majú veľa výhod, ktoré môžu výrazne zlepšiť kvalitu Vášho spánku, ale ak si nie ste istí, či doňho investovať alebo nie, tento príspevok by Vám mal pomôcť rozhodnúť sa.
Ako si vybrať ten správny matrac?
V dnešnej dobe sa stretávame s predajcami matracov takmer na každom kroku, či už v televízii alebo nákupných centrách. Ponuka matracov je už tak široká, že vybrať ten správny môže byť naozaj veľmi obtiažne a o to viac, ak vás začnú trápiť bolesti chrbtice či krku. To, ako sa rozhodnete v prípade kúpy matraca teda môže ovplyvniť nie len vašu peňaženku, ale najmä to, či sa ráno prebúdzate oddýchnutí alebo s únavou a bolesťami.
Aký je ideálny vankúš pre mňa?
Nič nemôže lepšie naštartovať deň ako dobrý nočný spánok. A spať so správnym vankúšom môže pomôcť. Vankúše možu vplývať nielen na kvalitu nášho spánku, ale tiež ako zdravo sme si oddýchli a načerpali novú energiu. Ale zlý vankúš môže zhoršiť bolesť hlavy, bolesť krku, necitlivosť ramena a paže, nepohodlie.
Ktorý paplón je pre mňa ten najlepší?
Väčšina diskusií ohľadom spánku sa zameriavajú na to, na čom spíme, nie pod čím. Pravdou je, že tieto dve veci, by sa mali viesť ruka v ruke, v harmónii. Zaspať na a pod správnymi podmienkami vytvoria pre Vás ideálny "spací sedvič". :-)