Užitočné rady, tipy a postrehy
Aktuality zo sveta bytového textilu
V tomto blogu nájdete skvelé tipy, novinky, postrehy o bytovom textile písané našimi odborníkmi s dlhoročnými skúsenosťami.
Ako sa vyhnúť bezsenným nociam: Tipy na kvalitný spánok
Pár bezsenných nocí nezanechá žiadne následky, ak však problémy pretrvávajú týždne, treba s tým niečo robiť. Poradíme vám, ako sa vyhnúť nespavosti.
Ako melatonín ovplyvňuje kvalitu vášho spánku?
Pravidelne máte problém zaspať, v noci sa prehadzujete z boka na bok a ráno sa zobúdzate rozbití, bez energie a s ťažkým pocitom? Dôvodov môže byť veľa a jedným z nich je nedostatok melatonínu. Možno je to aj váš prípad, tak čítajte ďalej a dozviete sa, ako sa prebúdzať s gráciou.