Užitočné rady, tipy a postrehy
Aktuality zo sveta bytového textilu
V tomto blogu nájdete skvelé tipy, novinky, postrehy o bytovom textile písané našimi odborníkmi s dlhoročnými skúsenosťami.
Chrápanie: Účinné tipy, ako sa ho zbaviť raz a navždy
Chrápanie je problém, ktorý trápi nielen toho, kto chrápe, ale aj jeho blízkych. Ak sa nelieči, môže ovplyvniť kvalitu spánku, spôsobiť únavu počas dňa a dokonca viesť k vážnejším stavom, ako je spánkové apnoe. Dobrou správou je, že väčšina príčin chrápania sa dá riešiť jednoduchými zmenami v životnom štýle alebo vhodnou liečbou. V tomto článku sa dozviete, aké kroky môžete podniknúť na zlepšenie svojho spánku a ako dať chrápaniu zbohom raz a navždy.
Nočné potenie: Prečo sa v noci potíme a ako to zmierniť?
Prebúdzate sa uprostred noci s pocitom, akoby ste práve vyšli zo sauny? Mokré pyžamo, spotená posteľná bielizeň a narušený spánok sú nepríjemné, no môžu byť aj ale aj varovným signálom vášho tela. Nočné potenie má veľa banálnych, ale aj vážnejších spúšťačov, ktoré by ste nemali ignorovať. Môže ísť o obyčajnú reakciu na teplé prostredie, no v niektorých prípadoch môže signalizovať zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú pozornosť. Čo môžete urobiť, aby sa situácia zlepšila? Pozrime sa na možné príčiny a riešenia nočného potenia.
Spánok bábätiek: Ako dlho by mali spať novorodenci
Spánok je neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka, predovšetkým u bábätiek, ale priznajme si to – ak by existovala olympiáda v tom, kto zaspáva najťažšie, deti by mali zlato vo vrecku. Napriek tomu, kvalitný spánok je kľúčový pre ich zdravý rast a vývoj. V tomto článku sa pozrieme na to, ako dlho by mali spať vaše deti podľa ich veku a prečo je spánok u detí taký dôležitý.
Starostlivosť o vankúš - pre zdravý a kvalitný spánok
Pranie obliečok je už samozrejmosťou, ale čo starostlivosť o vankúš a paplón? V našom blogu sa dočítate o užitočných tipoch na udržanie kvality vankúšov čo najdlhšie.
Nespavosť a časté nočné budenie: Babské rady na zlý spánok
Trpíte nespavosťou a častým nočným prebúdzaním? V tomto článku Vám ponúkneme užitočné rady a efektívne riešenia, ktoré Vám môžu pomôcť zlepšiť kvalitu spánku a obnoviť vnútornú rovnováhu.
Tehotenský vankúš – praktická pomôcka pre každú mamičku
Tehotenský vankúš je jedným z najpraktickejších výdobytkov modernej generácie. Osožný spoločník pre každú budúcu mamičku, poctivý strážca novorodeniatok, ale aj mäkkučký kamarát ku rozprávke. Prinášame vám vankúš, ktorý si nájde svoje miesto v každom veku.
Najlepšie polohy na spanie pre dobrý spánok
Spánok je veľkou súčasťou nášho života. Tretinu života prespíme. Rôzne polohy spánku majú rôzne výhody. Ak bojujete s bolesťou alebo inými zdravotnými problémami, asi bude potrebné zmeniť polohu spánku.
Pomáha Vám cvičenie lepšie spať? Tipy na lepší a zdravší spánok.
Pomáha Vám cvičenie lepšie spať? Zaspávajte rýchlejšie, spite dlhšie a prebúdzajte sa odpočinutí. To sú tri veci, ktoré všetci očakávame a dúfame, keď ideme spať. Ale nie je to vždy také ľahké, že?